Человеческий организм – это очень хрупкая и сложная система. Часто мы совсем не думаем о том, что нужно заботиться не только о своей внешности, но и о внутренних органах. Ведь именно от того, насколько мы здоровы изнутри, зависит наш внешний вид.
Длина нашего толстого кишечника варьируется от 1,5 до 2 метров в длину. На протяжении всей жизни человека по кишечнику движутся каловые массы, постепенно оседая на его стенках, образуя каловые камни, зашлаковывая организм и прибавляя к весу человека до 25 кг! Именно поэтому так важно не просто регулярно проводить общие чистки организма, но особое внимание уделять именно чистке кишечника. Как же очистить кишечник в домашних условиях без вреда для организма?
Самый действенный и не самый приятный способ очистки кишечника – это клизма. Поскольку наибольшее количество токсинов откладывается именно в толстой кишке, при проведении клизмы возможно очистить организм даже на 80%. При этом надо соблюдать меру и помнить, что чрезмерное увлечение клизмами способно вымыть из организма не только шлаки, но и полезную микрофлору кишечника. Не прибегайте к клизмам часто и без надобности.
Лучше всего непосредственно перед проведением клизмы принять горячую ванну. Делается это для того, чтобы хорошо прогреть организм, тем самым размягчая каловые массы, шлаки и токсины настолько, что после клизмы они очень быстро и легко выйдут из организма.
При проведении клизмы используйте воду, нагретую до 36 градусов. Можно добавлять в воду целебные травы, мёд и прочие средства народной медицины, это поможет позаботиться о микрофлоре кишечника.
- Медовая клизма.
Вам потребуется 1 ст.л. мёда и сок ½ лимона. Смешайте их с 200 мл подогретой воды, наполните клизму и вводите раствор в кишечник в течение 15 минут.
- Клизма с целебными травами.
Используйте настой тысячелистника, чистотела или ромашки. 1 ст.л. выбранной вами травы залейте 200 мл кипятка. По прошествии 20 минут процедите настой и разбавьте его 1,3л. кипячёной воды. Полученный раствор вводите в кишечник.
Отличным средством для очищения кишечника являются всевозможные овощи, так как в них содержится большое количество клетчатки.
- Ежедневно съедайте пару натёртых на тёрке яблок. Помните, что после этого ваш первый приём пищи должен быть не ранее, чем через 3 часа. Ешьте яблоки каждый день на протяжении месяца, и таким образом из организма выведется большое количество токсинов.
- Для чистки кишечника хорошим средством является смесь 200 гр. шпината и 300 гр. морковного сока. Употребите полученную смесь в течение суток.
- Хорошо подходит для очистки кишечника витаминный салат из сельдерея, моркови, свеклы и белокачанной капусты. Мелко порежьте и перемешайте все овощи. Старайтесь не использовать в салате масло и соль.
- Свекольный сок так же является отличным средством. Перед сном пейте сок натёртой на тёрке свеклы. Саму отжатую свеклу не выбрасывайте, а употребляйте в течение дня, за 30 минут до каждого приёма пищи.
- Так же можно использовать любые овощные свежевыжатые соки. Используйте морковь, свеклу, огурцы, шпинат, сельдерей. Выпивайте каждый день по стакану такого сока за 30 минут до еды.
- Для очистки кишечника вы можете так же использовать семена льна. Залейте кипятком 1 ч.л. семян и оставьте их настаиваться в течение 5 часов. Употребляйте готовый настой вместе с семенами перед сном.
Не забывайте, что ежедневное употребление 2 литров питьевой воды так же способствует очищению кишечника и поддержанию организма в хорошей форме.
Как бы вы не стремились заботиться о своём теле, помните, что существуют моменты, когда с очищением организма лучше повременить.
Очищение кишечника и любые очистительные клизмы противопоказаны:
- При повышенной температуре тела, ОРВИ;
- При сильной головной боли, слабости;
- При любом обострении хронических заболеваний;
- При тошноте, расстройстве пищеварения;
- При болях в животе неясного происхождения;
- При гипертонии 3 степени;
- При почечной и сердечной недостаточности;
- При наличии в анамнезе инфаркта, инсульта;
- При выпадении влагалища и матки у женщины;
- При любых заболеваниях толстого кишечника;
- При беременности на любом сроке;
- При кормлении малыша грудью;
- Во время менструального кровотечения;
- При геморрое, опухолях прямой кишки, воспалительных заболеваниях в острой форме в районе заднепроходного отверстия, трещинах заднего прохода, парапроктите;
- При любых кровотечениях;
- После любых операций;
- При дивертикулите, язвенном колите, раке кишечника, болезни Крона в стадии обострения.
