Начнем с того, что не бывает двух одинаковых детей. Поэтому режим ребенка — это не то же самое, что режим, к примеру, армейский, где у всех все под копирку. Более того, режим новорожденного и режим того же самого ребенка в год, в два, в три – это режимы четырех разных детей.

Поэтому, стоит ли его соблюдать, если он все время меняется?  Мой ответ – стоит. Режим – это, в первую очередь, четкое соблюдение норм сна и еды. Если здоровый ребенок не хочет спать и есть – это веселый и спокойный ребенок. А, значит, спокойные и довольные родители.

Сколько нужно спать ребенку?

Начните с усредненных норм. Узнайте, сколько часов полагается спать ребенку вашего возраста? К примеру, четырнадцать. Из них десять приходится на ночной сон. Остается два дневных сна по два часа. Путем проб определите, в какой момент дня ваш ребенок начинает хотеть доспать эти часы? Составьте режим. Старайтесь укладывать его спать именно в это время. Соблюдайте ритуалы перед сном. Так и вам, и ребенку будет проще привыкнуть к распорядку. Видите, что двух дневных перерывов на сон много – снова корректируйте режим. Первый год, конечно, самый мобильный и непостоянный, грудничок спит и ест непрерывно, дальше будет проще.

Как правило, после первой годовщины остается один дневной сон, четыре приема пищи и две прогулки. Пусть у вас все будет строго по часам. Исходя из режима, вы всегда точно будете знать, чего конкретно хочет ваш ребенок в данный момент времени.

Конечно, бывают исключения. Вам, к примеру, нужно уехать из дома или вы даже собираетесь в отпуск. Но, тем не менее, старайтесь не отходить от норм. Если едете на машине – выберете время так, чтобы ребенок был сыт и смог в машине поспать. Не спит в машине? Тогда, наоборот, поспите дома, а потом отправляйтесь в путь. Ищите варианты. Если хотите посидеть в кафе – выберете время полдника.

Вечерний отбой в одно и то же время гарантирует родителям отдых от ребенка. А если вы научитесь соблюдать режим своего малыша и спать, например, в одно время с ним, то всегда будете отдохнувшими и энергичными.

С режимом гораздо проще все успевать. И конечно же, режимы хороши тем, что их можно изредка нарушать.