В нашей жизни всегда есть место празднику – это и дни рождения, и годовщины, и национальные торжества. Радость, веселье и совместный досуг объединяют людей, делают их общение менее формальным и более дружелюбным. Вот почему в последние десятилетия стали так популярны рабочие корпоративы по любому поводу – день рождения компании, заключение удачной сделки и, конечно же, Новый год. Считается, что корпоративы помогают коллегам найти разные темы для обсуждения, расслабиться в непринуждённой обстановке, а руководству – выразить таким образом заботу о своих подчинённых.
Редкий праздник проходит без употребления алкоголя. Обычно столы на корпоративах ломятся от разнообразия горячительных напитков любой крепости. В сочетании с развлекательной программой, танцами, нарядными коллегами – это может быть крайне опасно потерей внутреннего контроля. К сожалению, никто не застрахован от состояния сильного опьянения, после которого может быть стыдно смотреть в глаза товарищам по работе. Что же нужно делать, чтобы уберечь себя от алкогольного опьянения? Как не упасть лицом в салат на корпоративе?
Начинать подготовку организма следует за 2-3 часа до начала мероприятия. В это время:
- Хорошенько и сытно поешьте.
- Выпейте совсем небольшую дозу крепкого алкоголя (лучше всего – 50 мл. качественной водки). Так организм начнёт заранее выделять вещества, ответственные за расщепление алкоголя.
- Запаситесь активированным углём и первые 2-3 таблетки выпейте ещё до начала корпоратива. Не забывайте выпивать по 2-3 таблетки каждые 1-2 часа.
- Непосредственно перед началом приёма алкоголя выпейте или съешьте что-нибудь очень жирное. Это может быть пара ложек растительного масла, кусок сала или сливочного масла, сырое яйцо. Все эти продукты обволакивают желудок жирной плёнкой, затрудняя проникновение алкоголя в кровь.
- Ещё один метод, очень популярный на Западе – это использование сухих дрожжей. Если вы намерены активно выпивать, перед первым бокалом съешьте чайную ложку сухих дрожжей, и повторяйте процедуру каждый час. Принцип работы дрожжей в организме примерно тот же, что и у печени – расщепление алкоголя.
Во время самого корпоратива помните следующие рекомендации:
- Пейте медленно, растягивайте ваш напиток на несколько приёмов. Таким образом вы помогаете организму выделять вещества, расщепляющие алкоголь, в нужном количестве.
- Старайтесь не пить много. Чередуйте приём алкоголя с питьём обычной негазированной воды. Лучше, если в стакан воды вы сможете добавить 1-2 дольки лимона.
- Не пейте на голодный желудок.
- На протяжении всего вечера старайтесь закусывать алкоголь, а не запивать. Если же по какой-либо причине нужно запить, не используйте газированную воду и напитки. Пузырьки ускоряют всасывание алкоголя в кровь.
- Старайтесь есть побольше цитрусовых (апельсины, мандарины, грейпфруты), а так же клубнику. В них содержится большое количество витаминов В1, В6 и С, которые снижают вредное воздействие алкоголя.
- Помните основное, всем известное правило: не смешивайте разные сорта и типы алкоголя друг с другом. Если уж мешаете, то следите за тем, чтобы градус употребляемого алкоголя только повышался.
Как бы трудно это ни было, но лучше совсем воздержаться от употребления алкоголя, если:
- Вы очень устали или недавно перенесли тяжёлую болезнь;
- Если у вас по какой-либо причине подавленное настроение;
- Если, наоборот, вы находитесь в сильно возбуждённом состоянии;
- Если имеются прямые указания врача на недопустимость приёма алкоголя.
Соблюдая эти нехитрые рекомендации, вы не только с удовольствием проведёте время на корпоративе и запомните все весёлые моменты, но так же избавите свой организм от утреннего сурового похмелья.
