Несколько принципов адаптации в новой стране
Переехав в другую страну, мы в любом случае сталкивается с необходимостью адаптации. Чем быстрее мы сможем включиться в новую среду, тем лучше будет для нас. Сфер приспособления может быть огромное количество: новая речь, традиции, культура питания, этот список можно перечислять часами. Но не вы первые и не вы последние попали в такую ситуацию, и скорее всего это решение были принято вами самостоятельно и осознанно, поэтому все зависит только от вас.
Используйте простые принципы успешной адаптации, которые помогли многим людям, и скоро чужая страна сможет стать вам родным домом.
Первый принцип покажется вам элементарным, но без этого никак. Нужно изучать язык страны, в которой вы собираетесь жить. Знание языка поможем лучше узнать культуру, найти друзей среди местного населения, чувствовать себя намного уверенней. Также, стоит помнить, что без знания языка, вам вряд ли получиться найти работу и чувствовать себя независимо в любой ситуации. В процессе изучения вам может помешать только одна вещь – отсутствие мотивации. В таком случае у вас не будет времени, сил, способности, денег. Можно придумывать огромное количество отговорок, которые не приблизят вас к успеху. Но если есть мотивация, то язык учиться быстро и непринужденно. Начните с 1 минуты. Изучайте новый язык 1 минуту в день, и вы постепенно втянетесь в процесс. Смотрите как можно больше фильмов и сериалов, постоянно применяйте новые слова. Мотивируйте себя! Постоянно помните о своей цели и у вас все получится!
Следующий принцип — создать себе круг общения. Найдите новых знакомых, с которыми вам будет приятно общаться. Это могут быть такие же эмигранты как и вы, так и местное население. Новые знакомые смогут составить вам приятную компанию в кино или ресторан, помочь морально, а также поделиться опытом, который будет вам полезен. Постоянно находясь среди людей, вы быстрее выучите язык, узнаете особенности новой страны, найдете полезные знакомства. Старайтесь общаться с успешными людьми. Наблюдая, как кто – то смог достичь успеха в чужой стране, вы не дадите себе расслабиться.
Третий принцип – видеть свое будущее на несколько лет вперед. Подумайте, а еще лучше запишите, чем бы вы хотели заниматься в ближайшие 5 лет в этой стране, как бы вы хотели, чтобы складывалась ваша жизнь. Лучше это сделать еще до переезда. Важно ответить себе на следующие вопросы, ЗАЧЕМ я переехал, с какой целью и ЧТО я хочу в будущем? Вряд ли кто – то решиться на переезд без определенной цели. Не забывайте эту первоначальную причину, не обесценивайте ее. Это может дать вам столько сил, сколько вы не будите ожидать. Составьте себе план, напишите, что вам понадобится для его реализации и вперед. Ведь когда есть цели, человек может свернуть горы.
И последний принцип – будьте открыты для всего нового. Читайте, знакомьтесь, узнавайте, путешествуйте. В каждой стране есть сообщества для поддержки иностранцев. Обратитесь туда, узнайте, какие есть курсы, занятия, мероприятия. Многие из нас привыкли жить в зоне комфорта. Так забудьте об этом. Выходите из своего «панциря». Вы должны использовать каждый день на 100%. Вместе с переездом вы получаете возможность сделать вашу жизнь такой, какой вы мечтали. Дерзайте, все в ваших руках.
Отнеситесь к адаптации как к приключению, возможности для личностного роста и развития. Это действительно нелегкое испытание, но пройдя его, вы будете гордиться собой.
Психолог А. Эрдем
